亲爱的站长: 为了您的健康请学会休息

learner

今天早上不知道怎么了，有点兴奋，所以就多发了几贴，请大家别见怪，不过文章内容绝对自己的感悟。这里95%以上都是个人站长，不管你业余也好，还是专业也好，我想每天在电脑前面的时间都不会少于5个小时，特别是个人站长晚上一更新可能就是一夜，时间长了实在是苦不堪言，我现在就已经有感觉了，所以给大家提点建议，算是新年祝福吧，不管你赚多少钱，也要有一个健康的身体去花才行，否则赚的钱都为治病了，就有点得不偿失了。关于长期使用电脑的个人建议如下：

1、眼睛：看电脑屏幕半个小时到1个小时左右就看下其他地方，至少必上眼睛10分钟，你可能会说您近视了没关系，但你该知道近视有很大的几率遗传，不要让你的下一代为你的付出承担痛苦。
2、手腕：感觉简单的CTRL+C，CTRL+V，长时间持续很容易让你感到酸痛，最好是20分钟左右就把手松开鼠标，左右的活动几下，坚持长期做下去。
3、颈椎：我现在已经有感觉了，一坐时间长颈椎就感觉酸痛，据说这是颈椎病初期表现，后期就是骨头疼，然后是脖子疼，肩膀和嘴唇发麻，控制下自己吧，个人建议最好不要超过半小时就活动10分钟左右，可能你现在年轻没反映，但你稍微大点就会很明显，我才26就已经这样有效果了，我告诉你，一天的收入绝对不够你买药的。颈椎一般来回摇摇脑袋就会好很多，建议你30分钟摇一摇。听听歌，放松一下。
4、臀部：可能大家会笑，但当你坐出痔疮或直肠炎的时候你就不会笑了，那种坐也不是，站也不是，躺也不是感觉会让你感觉人活的咋就这样累呢，别在一个地方坐的时间太长，找个厚点的椅垫来做，没事就起来转转，烧点开水，洗点西服，干点家务，我想你自己锻炼了，媳妇也会很高兴的。


只想到了这些，而且目前也只有这些反映，以上文章绝对原创，所有权归广告发布者论坛和本人ID：learner所有，
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3721money

是啊，身体是革命的本钱！

feijunwen

说的太实在了。

fish_1983

时间长了就习惯了，不长期坐着就长痔疮……没有办法，只能一直坐着～
：）

cat345

不要沉，顶上去

xymo

长期坐着,肚肚都开始有了,要小心了

mp3

现在，我就很累！